Gott og vel; við skulum viðurkenna það öll! Löngun okkar í sykur er eilíflega til staðar og aðeins spurning hversu lengi og hvernig við getum haldið henni niðri. Þá er að hugsa út fyrir hringinn, láta sér til dæmis detta í hug að smakka á kókosolíu.

Of mikil neysla á vítamínum og bætiefnum eykur ekki hreysti líkamans heldur getur hún haft þveröfug áhrif að því er vísindamaðurinn Tim Byers segir eftir að hafa rannsakað inntöku fólks á þessum efnum í yfir tuttugu ár.

Kaffi virðist vera bótamenn kvenna sem barist hafa við brjóstakrabbamein að því er sænskir og breskir vísindamenn telja eftir að rannsakað áhrif koffeins á krabbameinsfrumur. Þeir telja að kaffi geti komi í veg fyrir að konur, sem fengið hafa brjóstakrabbamein, fái það aftur. Ástæðuna rekja þeir til þess að efnin í kaffibaunum loki boðleiðum sem krabbameinsfrumur þurfa á að halda til að vaxa.

Hrönn Friðriksdóttir heilari var gestur heilsu- og útivistarþáttarins Lífsstíls á Hringbraut í vikunni að sagði þar frá auknum áhuga almennings á heilun og hversu margir sæktu nú orðið í þessa hugarorku sem hvert annað dekur, afslöppun og dægradvöl.

Jón Hjartarson, sem lengi var skóla- og fræðslustjóri á Suðurlandi, sagði frá því í þættinum Lífsstíl í gærkvöld hvernig hann skipti um ham á miðjum aldri og byrjaði að stunda fjallahjólreiðar af kappi. Barátta við krabbamein og síðar krankleiki í mjöðm varð til þess að hugsaði sinn gang um fimmtugt og afréð að verða sér úti um dægradvöl sem yki á lífsgæði hans og hamingju.

Á netsíðu Heilsuhússins er að finna margt fróðlegt til að mynda þessa uppskrift. Það er mikilvægt að koma hollustu í litla kroppa en það getur reynst snúið og stundum þarf að hugsa út fyrir boxið til að ná að koma t.d. bráðhollu grænkáli í blessuð börnin.